口干、口臭？这是身体在向你传出暗示一定不要

　　早晨起床时感到口干，口苦，或者是口臭吗?也许大多数人会认为这只是上火，没有什么问题!其实，这种现象可能代表你得了某种“疾病”。如果刷牙后，还有口腔干燥、口臭、口臭等症状，你就应该注意了。

　　点，肝火旺盛。中医说：肝火烧，一切病遭殃!口干口苦是肝胆多动症的典型症状，可能会导致口臭。肝火会加重肝脏的负担，导致疾病加重，甚至诱发其他肝脏疾病，危害人体健康。如果同时伴有眼屎、失眠、做梦、脾气暴躁等，那么就更应该考虑是不是肝火太旺了。

　　预防措施：

　　1，泻火穴

　　听会穴是胆囊经络的穴位，位于耳和眼的前方。当我们张开嘴时，两只耳朵都有一个凹陷。这个穴位就是听会穴。每天有规律地按揉两只手的大拇指，用稍大的力度倾听，每次2-3分钟，感觉肿胀和疼痛。耳朵与五个内脏密切相关。当肝主升时，肝火过旺，会导致耳眼气阻。因此，每天捏捏穴位可以减少肝胆之火。

　　2，降火觉

　　如果你想要败火，试着养成中午睡午觉的好习惯。这是因为熬夜是导致肝火旺盛的诱因之一，而良好的睡眠可以减少火的负担。因此，我们必须在子时入睡。另外，如果中午可以小睡一下，对肝脏的健康会更有好处。注：早上二十三点和下午十一点到十三点。

　　二、胃肠道疾病

　　肠胃火旺，引起干热内结、胃肠不和、可见口苦、口渴、口臭、口干等症状。如果伴有牙龈肿胀和疼痛、便秘、皮肤黑斑、胃灼热等现象，必须考虑胃肠道问题，必要时到医院做相关检查和治疗。

　　预防措施：

　　1，养胃穴

　　胃俞穴：在背侧时，当第十二棘突棘突时，相距1.5英寸;胃俞穴推拿能调和胃、健脾，调节中郁，调节胃功能，防止胃功能的起伏，维持胃的正常接受和衰退，从而消化的顺利进行。

　　2，开胃果

　　李子，能够增进食欲。吃李子可以促进胃酸和消化酶的分泌，促进胃肠蠕动和消化。

　　注意：李子不宜吃得太多，否则容易引起胃痛，脾胃虚弱者应少吃。

　　三，口腔疾病

　　统计表明口臭的80%至90%是由口腔疾病引起的。

　　这是因为未经治疗的龋齿、残根、牙龈炎、牙周炎和口腔粘膜疾病可引起口臭。

　　预防措施：

　　1，经常喝水。

　　每半小时喝一杯清水或柠檬水，以清洁口腔异味。茶水还能抑制口腔腐烂菌的繁殖。每天喝几杯淡茶可以有效地保持新鲜的呼吸。此外，酸奶还可以有效预防口臭。酸奶中的乳酸菌能抑制口腔内腐烂细菌的活性，减少舌苔的数量，减少口腔异味。

　　2，保持清洁。

　　早晚刷牙和饭后漱口是保持口腔卫生的重要方法。这样，可消除牙齿表面的食物残留、细菌等致病因素，防止牙结石堆积，按摩牙龈，促进牙龈血液循环，提高组织抗病性。

　　另外，刷牙时，要刷够3分钟，每个牙刷要更好地清洁口腔。

　　3、定期检查

　　定期检查牙周疾病、口干症或其他疾病。保持良好的口腔卫生，消除牙周疾病，定期请牙医洗净牙齿，可有效减少口臭。不管口臭的主要原因是什么，口腔卫生仍然是较重要的。